視力回復方法研究室

スポーツに必要なさまざまな視力

スポーツには、純粋にスポーツを楽しむアマチュアスポーツ
と生活費を稼ぐために行っているプロスポーツがあります。

そして、スポーツには個人競技や団体競技、タイムを競うスポーツ、対戦相手のいるスポーツ、ボールを扱うスポーツなど様々な種類があり、さらには、室内で行うスポーツ、アウトドアで行うスポーツなど、その競い合う環境も異なってきます。

当然ながら、視力に関しても視力がとても重要なスポーツと、さほど視力を必要としないスポーツが存在します。

ボールを扱う野球や卓球などの球技スポーツでは視力は非常に重要ですし、パワースポーツであるアームレスリング、ボディービルディングなどではさほど視力は必要としません。

スポーツの種類によって求められる視力の能力は、大きく異なってきます。

弓道など、遠方にある小さな的を見極めるスポーツでは優れた静止視力が必要であり、テニスや卓球などのスピードのある小さなボールを一瞬にして捉える必要のあるスポーツでは優れた動体視力が必要となります。

一般的にスポーツに必要とされている視力についての能力には、どのようなものがあるのかご紹介しましょう。

【１．静止視力 】　 　

一般的に「視力」と言われ、弓道の的のような目標である「視標」もスポーツ選手も静止した状態で視標を見きわめる最も基本的な視力の能力です。
多くのスポーツでは最低でも両眼視力で０.７以上が必要であると言われていますが、スポーツビジョン能力を考えると出来れば１.２以上が欲しいところです。
メガネによる視力回復方法でも充分に対応できます。

【２．動体視力】

動体視力とは、球技のボールのように動いている視標を正しく見極める能力です。
その視標の動きの種類によて２種類に分けることができます。

（１）縦方向動体視力
視標が直線的に眼に向かって近づいてくる動き。

（２）横方向動体視力
視標が目の前を横切る動き。

一般的な視力検査にはこのような視力測定はありませんが、スポーツビジョンではこの２種類の動きに対する眼の能力を別々に測定しています。

自分が動かずに視標だけを見極める場合にはメガネによる視力回復方法でも充分に対応できますが、自分も動<場合にはコンタクトレンズおよび裸眼視力が有利です。

【４．眼球運動 】　

顔は動かさないで視線つまり眼球のみを動かして複数の視標を次々に見極める能力です。
球技などのスポーツではボールや相手の動きを瞬間的に見極める能力です。
この場合には、メガネはもちろんのことコンタクトレンズでさえズレることがあり裸眼視力の方が有利となります。

【５．コントラスト感度】

室内や野外での照明等の光線の明るさや背景の色の微妙な違いを識別する能力です。 　
メガネ、コンタクトレンズ、裸眼視力どちらでも可能でしょう。

【６．深視力 】　 　

一般的に「距離感」と言われているものです。
テニスやサッカーなどでは自分とボールとの位置関係を認識する能力が非常に重要で、両眼の視力が異なっている場合や障害等で両眼の網膜に写る像が微妙にずれている場合には、正確な指標の位置関係が把握できません。
球技スポーツを行っているスポーツ選手では、この深視力の能力が決め手といわれています。　

【７．瞬間周辺視野】

対戦相手のいる球技スポーツ等で、ボールと対戦相手の位置関係など、広い視野を確保する能力および必要な情報を瞬時に認識する能力です。 　
団体競技でも味方選手や敵選手の位置関係を素早く見極める能力が必要となります。　
メガネでは視野は狭くなるため適していません。　

【８．眼と手の協応動作 】　 　

視標を眼でとらえて素早く反応する能力です。
スピードを必要とするスポーツ選手には、この眼と手の協応動作が非常に重要となります。
スピードのあるボールを打ち返すテニスのラケットスイングや野球のバットスイングでは、この能力が非常に重要となります。 　

以上のように、スポーツの種類によって求められる視力能力は異なっています。

これらの視力に関する能力については、最近よく耳にする「スポーツビジョン」と呼ばれており、スポーツ選手にとってとても重要な視力に関する能力を総称する言葉として用いられています。

このように、多くのスポーツでは眼から入ってくる情報を基にして行う競技が多いのですが、必要とする視力の能力はスポーツの種類によって大きく異なっています。

アマチュアスポーツ選手ではシビアな視力能力は必要としませんが、勝負にこだわる場合やプロスポーツ選手のように生活がかかっている場合には、かなりシビアな視力能力が求められます。

自分がプレーしようとしているスポーツに求められている視力能力を満たす視力回復方法を見出さなければ効果は期待できないでしょう。